Risorse e guide
Approfondimenti
Articoli pratici su ansia, attacchi di panico, autostima, relazioni e adolescenza. Per capire meglio cosa stai vivendo e come muovere il primo passo.
Rabbia: quando esplode, quando si trattiene e quando chiedere aiuto
La rabbia può uscire a raffiche o restare sotto pelle per settimane. Come riconoscerne i segnali, cosa protegge davvero e quando un confronto psicologico può aiutare a gestirla senza distruggere relazioni.
Gelosia nelle relazioni: quando diventa un problema
Un pizzico di gelosia può essere umano. Quando però diventa controllo e allontana, conviene capire cosa sta proteggendo — e quando un confronto psicologico può aiutare.
Confini personali: dire di no senza sentirsi in colpa
Accettare tutto per non deludere, poi restare esausti: come riconoscere confini deboli, perché il senso di colpa li sabota e quando un confronto psicologico può aiutare a ripristinarli.
Rientro a settembre: ripartire dopo le vacanze senza forzarsi
Dopo le ferie arriva settembre: lavoro, scuola, ritmi e aspettative. Come affrontare il rientro con più leggerezza, riconoscere la fatica del ricominciare e capire quando un confronto può aiutare.
Vacanze: quando il corpo è in ferie ma la mente no
Telefono face down, valigia fatta, eppure i pensieri restano al lavoro: come riconoscere la difficoltà a staccare in vacanza, cosa aiuta davvero a riposare e quando può essere utile un confronto psicologico.
Separazione: come affrontare la fine di una relazione
Fine di una storia, separazione o divorzio: come riconoscere i segnali di un distacco difficile da elaborare, cosa può aiutare nei primi mesi e quando può essere utile un percorso psicologico.
Elaborazione del lutto: quando la perdita non trova spazio
Separazione, lutto per un caro o fine di un'epoca: come riconoscere i segnali di un dolore non elaborato, cosa mantiene il sofferto e quando può essere utile un percorso psicologico.
Ansia sociale: quando la timidezza limita la vita quotidiana
Rossore, paura di essere giudicati, evitamento di situazioni sociali: come riconoscere l'ansia sociale, distinguerla dalla semplice timidezza e quando può essere utile un percorso psicologico.
Perfezionismo e ansia da prestazione: segnali e come uscire dal circolo
Quando "devo fare tutto bene" diventa una fonte di stress: come riconoscere perfezionismo e ansia da prestazione, quali errori mantengono il problema e quando può aiutare un percorso psicologico.
Insonnia e ansia: perché la mente non si spegne la sera
Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e mente in allerta: come riconoscere il legame tra insonnia e ansia e quando può essere utile un supporto psicologico.
Burnout sul lavoro: cos'è, segnali e quando intervenire
Dalla fatica cronica al distacco: come riconoscere il burnout lavorativo in Italia oggi e cosa può fare la psicologia prima che la situazione si consolidi.
Dipendenza affettiva: quando l'amore diventa un bisogno
Segnali della dipendenza affettiva, perché nasce e come un percorso psicologico aiuta a ritrovare autonomia emotiva senza rinunciare alla vicinanza.
Ruminazione mentale e overthinking: segnali e come fermarsi
Il rimuginio mentale può consumare energie e lucidità. Come riconoscere l'overthinking, interrompere il circolo e capire quando un confronto psicologico aiuta.
Stanchezza emotiva: segnali, cause e primi passi utili
Quando la fatica emotiva dura da settimane: come riconoscerla, cosa la mantiene e quando un percorso psicologico aiuta a recuperare energia e chiarezza.
Autostima bassa: segnali, errori comuni e percorso psicologico
Come riconoscere autosvalutazione e paura del giudizio, distinguere autostima e sicurezza, e quando un percorso psicologico aiuta a cambiare il rapporto con sé.
Social network e adolescenza: rischi, segnali e strategie
Come i social influenzano autostima, relazioni e sonno in adolescenza: rischi, segnali da osservare e quando può essere utile un confronto psicologico.
Ansia e attacchi di panico: quando chiedere aiuto
Ansia e attacchi di panico: come riconoscerli, cosa li alimenta e quando un percorso psicologico può aiutare a riprendere controllo, senza minimizzare i sintomi.
Terapia di coppia: segnali precoci e cosa aspettarsi dal primo colloquio
Terapia di coppia: i segnali precoci, cosa aspettarsi dal primo colloquio e quando un percorso a due può sbloccare un circolo che da soli non si scioglie.
Vuoi capire quale percorso è più adatto?
Scrivimi senza impegno: nel primo colloquio definiamo obiettivi e modalità.
Prenota il primo colloquio in presenzaOppure MioDottore · chiama
Risposta entro 24h · Studio a Credaro, ~5 min da Sarnico