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Risorse e guide

Approfondimenti

Articoli pratici su ansia, attacchi di panico, autostima, relazioni e adolescenza. Per capire meglio cosa stai vivendo e come muovere il primo passo.

24 marzo 20266 min

Ruminazione mentale e overthinking: segnali e come fermarsi

Il rimuginio mentale può consumare energie e lucidità. Una guida pratica per riconoscerlo e interrompere il circolo.

Benessere emotivoOverthinking
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2 marzo 20266 min

Stanchezza emotiva: segnali, cause e primi passi utili

Quando la fatica emotiva dura da tempo, può influenzare sonno, relazioni e lucidità.

Benessere emotivoStress
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16 febbraio 20267 min

Autostima bassa: segnali, errori comuni e percorso psicologico

Come riconoscere autosvalutazione e paura del giudizio, con primi passi concreti.

AutostimaBenessere emotivo
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9 febbraio 20266 min

Social network e adolescenza: rischi, segnali e strategie

Come i social influenzano autostima, relazioni e sonno nei più giovani.

AdolescenzaSocial network
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6 febbraio 20266 min

Ansia e attacchi di panico: quando chiedere aiuto

Segnali, falsi miti e primi passi concreti per capire quando è utile un supporto psicologico.

AnsiaAttacchi di panico
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6 febbraio 20265 min

Terapia di coppia: segnali precoci e cosa aspettarsi dal primo colloquio

Quando è utile chiedere un supporto di coppia e come si svolge il primo incontro.

CoppiaRelazioni
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